25 Октября

как похудеть Худеем к Новому Году правильно

Худеем к Новому Году правильно

Здравствуйте, уважаемый клиент! 

Сезон «похудей к лету» более или менее благополучно завершился, самое время начать худеть к Новому году. Если вы хотите стать стройнее, избавиться от лишних килограммов и целлюлита - читайте советы диетолога GNC и двигайтесь к фигуре вашей мечты!

  • За три месяца до Нового года забудьте о сахаре. А именно о калорийных напитках, конфетах и пирожных. Сладкая газировка, пакетированные соки, чай с пятью кубиками рафинада – всё это легко и быстро откладывается на вашей талии. Считайте сами: чашка обычного черного кофе – это 2 ккал, а кофе мокко с молоком и сиропом – около 400.

  • Отдайте врагу жирное мясо и консервы, котлеты, колбасу, сосиски и прочий бекон. Обращайте внимание на так называемые «скрытые жиры», которые не видны невооружённым взглядом. Например, всем известная «Докторская» колбаса почти на четверть состоит из жира и вовсе не является диетической! Делайте выбор в пользу отварной или запечённой говядины, куриной грудки или индейки.

  • Пейте воду. Для снижения веса нужно не забывать пить по стакану воду утром, перед обедом и вечером. И ещё 4-5 стаканов в течение дня. Берите минеральную воду без газа и учтите, что первое время придётся заставлять себя, особенно если вместо воды вы привыкли пить чай или кофе. Это действительно важно, без достаточного количества воды обмен веществ замедляется, и лишний вес уходит гораздо медленнее

  • Полезные жиры – каждый день. Рыба или рыбий жир в капсулах, льняное и оливковое масла, тыквенные семечки, кунжут – это кладезь Омега-кислот, которые буквально «заставляют» ваше тело сжигать жировые отложения. При этом бонусом получите свежий и ровный цвет лица и живые блестящие волосы

  • Не голодайте. Питайтесь 5 раз в день, порции – размером с кулак. Если перерывы между приёмами пищи слишком большие, организм «думает», что настали тяжёлые времена, и крайне неохотно тратит запасы

  • Вечером – овощи и белки. Есть после 18:00 можно и даже нужно, но это должны быть продукты с высоким содержанием белка (нежирное мясо или рыба, бобовые, творог) и некрахмалистые овощи (огурцы, томаты, листовые салаты, все виды капусты, кабачки, морковь). Отличный вариант для позднего ужина – белковый коктейль с клетчаткой и витаминами GNC Lean Shake, сытный и низкокалорийный.

  • Принимайте мультивитамины каждый день. При нехватке в рационе витаминов группы В, йода и селена, меди и других нутриентов замедляется обмен веществ, и ваши килограммы остаются с вами.

Стройность – это просто, если худеть с GNC!

товары в статье

GNC Triple Strength Fish Oil - рыбий жир "Тройная сила"  без вкуса и запаха (120 капсул)

GNC Triple Strength Fish Oil - рыбий жир "Тройная сила" без вкуса и запаха (120 капсул)

подробнее
GNC Women's Ultra Mega - эффективные мультивитамины для женщин

GNC Women's Ultra Mega - эффективные мультивитамины для женщин

подробнее
GNC LEAN SHAKE - диетический белковый коктейль с витаминами и пищевыми волокнами, упаковка 16 порций

GNC LEAN SHAKE - диетический белковый коктейль с витаминами и пищевыми волокнами, упаковка 16 порций

подробнее
GNC Ultra Mega Gold without Iron - витамины Ультра Мега Голд для бодрости и энергии

GNC Ultra Mega Gold without Iron - витамины Ультра Мега Голд для бодрости и энергии

подробнее
GNC LEAN SHAKE 25 - диетический высокобелковый коктейль с витаминами и пищевыми волокнами, упаковка 16 порций

GNC LEAN SHAKE 25 - диетический высокобелковый коктейль с витаминами и пищевыми волокнами, упаковка 16 порций

подробнее
GNC Flax Seed Oil 1000 mg - льняное масло в капсулах по 1000мг

GNC Flax Seed Oil 1000 mg - льняное масло в капсулах по 1000мг

подробнее
GNC Fish Oil 1000 mg - рыбий жир с лимонным ароматом, капсулы по 1000 мг

GNC Fish Oil 1000 mg - рыбий жир с лимонным ароматом, капсулы по 1000 мг

подробнее