Изотоники — напитки, которые помогают восстанавливать силы после продолжительных нагрузок. Они содержат определённую концентрацию солей, сходную с их концентрацией в организме человека. Во время ваших занятий с потом вы теряете массу ценных электролитов, витаминов и минералов. Если вы восполняете потерю жидкости и электролитов обычной водой – вы меняете водно-солевой баланс в своём теле, это неполезно для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы.
Чтобы тренировки приносили вам пользу, а не перегружали организм, восстанавливайте запасы магния, калия, кальция, витаминов и мышечного гликогена - принимайте изотонические напитки во время и после занятий.
содержимое 1-2 пакетиков растворите в 300-600 мл воды комнатной температуры. Принимайте до, во время и после тренировки