25 Октября

правильное питание Геморрой. Как питаться, чтобы не было мучительно больно

Геморрой. Как питаться, чтобы не было мучительно больно

Здравствуйте, уважаемый клиент! 

Слово «геморрой» для большинства из нас является просто симптомом неприятности, а некоторым даже кажется чем-то забавным. Если вам не до шуток, а болезненные симптомы донимают вас с завидной регулярностью, задумайтесь – возможно, причина в вашем питании. 

Наверняка вы видели венозные «звёздочки» на ногах у людей, страдающих варикозом. Геморрой - это нечто похожее – ослабленные сосуды не справляются с кровотоком, опухают и образуют узлы, появляется боль и зуд. При склонности к геморрою очень важно уделять особое внимание вопросами своего питания, сбалансированная диета поможет не только существенно облегчить состояние, но и предотвратить рецидивы. 

  • Ешьте больше клетчатки. Овощи и фрукты, злаки, каши, хлеб из муки грубого помола – всё это ежедневно должно быть в вашем рационе. Важно помнить, что при употреблении клетчатки нужно в день выпивать не менее 1.5 литра воды, иначе есть риск вздутия и спазмов

  • Питайтесь дробно и понемногу, 5-6 раз в день. Это важно, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт и не травмировать кишечник

  • Растительное масло – каждый день, оно улучшает работу кишечника и полезно для здоровья организма в целом. Не злоупотребляйте, столовой ложки или пары-тройки капсул вполне достаточно

  • Рыба или рыбий жир – обязательны. Омега-3 кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, помогают очистить сосуды от холестерина, делают их эластичными и подавляют воспаление. Кроме того, рыбий жир ускоряет заживление повреждённых тканей

  • Откажитесь от синтетических обезболивающих и слабительных, вызывающих привыкание. Используйте натуральные средства вроде геля алоэ, причем небольшими курсами по 7-14 дней. Помимо послабляющего, гель алоэ обладает мощным заживляющим и противовоспалительным свойством, он успокаивает ваш кишечник изнутри и рекомендован при боли и зуде. Вам нужен не спиртовой экстракт, а именно чистый 100% гель, обладающий наиболее мягким действием

  • Откажитесь от острого, маринованного, солёного. Такая пища стимулирует приток крови к поражённой зоне и может ухудшать ваше состояние. Также вам нежелательно пить кофе более 1 чашки в день, крепкий алкоголь,

  • Укрепляйте сосуды. Принимайте контрастный душ, не пренебрегайте утренней пробежкой и лёгким фитнесом, занимайтесь йогой. Будут полезны натуральные травы, которые делают сосудистую стенку крепче и улучшают кровоток – например, черешня или виноградные косточки.

Питайтесь правильно с GNC!

товары в статье

GNC Grape Seed Extract 300 mg - экстракт виноградных косточек ФОРТЕ для укрепления сосудов

GNC Grape Seed Extract 300 mg - экстракт виноградных косточек ФОРТЕ для укрепления сосудов

подробнее
GNC ALOE VERA GEL - гель Алоэ вера, 907 мл

GNC ALOE VERA GEL - гель Алоэ вера, 907 мл

подробнее
GNC Psyllium Seed Husk 500 mg - псиллиум, клетчатка листа подорожника - средство для очищения кишечника, 90 капсул

GNC Psyllium Seed Husk 500 mg - псиллиум, клетчатка листа подорожника - средство для очищения кишечника, 90 капсул

подробнее
GNC Triple Strength Omega Complex - омега-3-6-9-комплекс "Тройная сила"  в капсулах с лимонным ароматом

GNC Triple Strength Omega Complex - омега-3-6-9-комплекс "Тройная сила" в капсулах с лимонным ароматом

подробнее