Красота Здоровье Малоизвестные факты о пользе селена

Знаете ли вы, что такое селен и зачем он может быть вам нужен? Мы посоветовались с нашим диетологом и решили рассказать вам, насколько это важный нутриент и почему он необходим всем жителям больших городов.

Селен – микроэлемент, которого в нашем теле очень-очень мало, гораздо меньше тысячных долей грамма. Но несмотря на ничтожные количества, функций он выполняет невероятное множество. Рассмотрим несколько основных:

1. защищает нас от токсинов и вирусов, выводит из организма свободные радикалы и продукты распада. Людям, живущим в экологически неблагоприятных районах, мегаполисах, на загрязнённых территориях приём селена особенно необходим – этот элемент защищает от отравления тяжёлыми металлами (платина, свинец, ртуть), ослабляет разрушающее воздействие ежедневно потребляемой «химии» - из лекарств, воды, пищи и воздуха.

2. укрепляет сердце. При нехватке в пище селена повышается риск развития инфарктов и инсультов, кардиомиопатии и атеросклероза

3. рекомендован для профилактики мужского бесплодия и проблем с потенцией. Поддержание оптимального уровня селена в крови способствует сохранению «мужской силы» в любом возрасте

4. антистресс. Японские учёные доказали, что селен способен защищать и укреплять нервное волокно и улучшать проводимость в нервных клетках – проще говоря, питать и укреплять нервную систему и помогать нам бороться с ежедневными стрессами

5. «витамин для кожи». Благодаря своим противовоспалительным свойствам, селен может быть рекомендован при угревой сыпи, псориазе, раздражениях и гнойных высыпаниях на коже

Если вы не съедаете по килограмму креветок или устриц каждый день, не являетесь фанатом чеснока и отварных свиных почек, то у вас вполне может быть дефицит селена. А если вы при этом ещё и живёте в мегаполисе, дышите выхлопными газами и пьёте совсем не родниковую воду, то вероятность дефицита возрастает в разы. А это означает снижение работоспособности, ухудшение работы мозга и ослабление памяти, частые простуды и кожные заболевания, ухудшение зрения и даже импотенцию.

Сохраните здоровье и укрепите организм с GNC!