BCAA (Branched-chain amino acids) – комплекс из трёх аминокислот с разветвлёнными цепочками (лейцин, изолейцин и валин). Именно из этих аминокислот на 35% состоят наши мышцы. Они входят в группу незаменимых аминокислот – это означает, что мы не можем синтезировать их сами и должны получать их с пищей. Отличие от других 17 аминокислот состоит в том, что основное их «место работы» - это мышцы, которые используют BCAA в качестве «топлива» и «клея для ремонта» микроповреждений.
Принимая BCAA до и после занятия, вы усиливаете процессы расщепления жировых запасов, питаете и укрепляете свои мышцы и стимулируете рост сухой мышечной массы.
Порция 8г | На 100г порошка | |
Калорийность | 30 ккал | 385 ккал |
Жиры | <0,01 г | 0,02 г |
насыщенные жирные кислоты | 0 г | 0 г |
Углеводы | 1,1 г | 13,9 г |
сахар | 1 г | 12,5 г |
Пищевые волокна | 0 г | 0 г |
Протеины | 6 г | 75 г |
Соль | 0 г | 0 г |
Аминокислоты | ||
---|---|---|
L- лейцин | 3 г | 37,5 г |
L- изолейцин | 1,5 г | 18 г |
L- валин | 1,5 г | 18 г |