Комплексный протеин как "золотая середина" спортивного питания

Комплексные протеины, являясь набором белков разнообразного происхождения, обладают превосходными характеристиками для обеспечения роста мышечной массы. Быстроусваиваемый (в течение от 30 минут до 4 часов) сывороточный белок обеспечит максимальную концентрацию аминокислот через короткий срок после приёма, вызывая процесс анаболизма. А медленные протеины, такие как казеин, усваиваемые через 6 и более часов, продлят действие анаболизма и процесс роста мышц.

Многокомпонентный разноплановый состав протеина превосходно обеспечивает мышечную массу необходимым питанием.

Когда же лучше всего принимать комплексный протеин?

• приём комплексного протеина сразу после проведения тренировки восполнит потребность в аминокислотах, хорошо утолит чувство голода и поддержит рост мышц на протяжении длительного периода времени;
• употребление комплексного протеина перед сном предотвратит процессы катаболизма в ночной период и увеличит время между приемами пищи;
• - также комплексный протеин хорошо зарекомендовал себя в качестве промежуточного питания между основными приёмами пищи. При этом обеспечивается пополнение организма белком и поддержание азотистого баланса.

Комплексный протеин для массы просто идеален, ведь ничто иное не снабдит организм необходимым количеством белка и других элементов, которые позволят мышцам быстрее восстанавливаться и наращивать мышечные волокна.

При выборе комплексного протеина следует обратить внимание на форму выпуска, цену и объем упаковки. Форма выпуска отвечает за степень удобства приема протеинов вне дома — в зале или по дороге после тренировки. Большие упаковки обычно более выгодны по стоимости одной порции, но удобны лишь тем спортсменам, которые принимают протеин на постоянной основе. А от цены зависит и качество продукта. Более дешевые виды протеина приведут к такому же результату, как и варианты подороже, но могут расстроить слабой растворяемостью и потерей во вкусе.

Купить комплексный протеин по наиболее выгодной цене можно в магазине GNC.